Poznaj rodzaje łaźni

Łaźnia to szczególne miejsce, w którym można nie tylko zażyć relaksu, ale też poprawić kondycję zdrowotną. Podobnie jak w saunie panują tam określone warunki – wysoka temperatura i podwyższona wilgotność powietrza. Nie wszystkie łaźnie wyglądają jednak tak samo.

Czytaj także: Jak zbudować łaźnię japońską?

Łaźnia parowa

Najpopularniejszym rodzajem łaźni jest łaźnia parowa - często mylona z sauną parową. Różnice są jednak dostrzegalne już przy pierwszym kontakcie - w odróżnieniu od niesamowicie gorącej sauny temperatura w łaźni oscyluje w granicach 35 – 55°C, za to wilgotność jest znacznie wyższa niż w saunie. Sesje w łaźni parowej mogą odbywać się nawet codziennie – to doskonały sposób na oczyszczenie i nawilżenie skóry, a także zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Biorąc pod uwagę wysoki stopień wilgotności powietrza, łaźnia parowa to doskonałe miejsce do stosowania różnego typu preparatów kosmetycznych – wskutek działania gorącego i wilgotnego powietrza pory się otwierają, dzięki czemu preparaty mogą lepiej wchłonąć się w skórę.

Łaźnia turecka

Łaźnia turecka to optymalny wybór dla osób, które źle znoszą wysokie temperatury i dlatego nie korzystają z Sauny. Podstawowym elementem wyposażenia łaźni jest kamienne łoże, na którym można spocząć i ogrzać ciało. Wizyty takiej łaźni mają pozytywny wpływ na cały organizm i pozwalają całkowicie wyeliminować problem nawracających bóli reumatycznych.

Zobacz też: ruskie banie

Łaźnia rosyjska - ruska bania

Współczesne łaźnie rosyjskie mają kształt walcowatego drewnianego domku wyposażonego w niewielkie okienka (zapobiegające utracie ciepła). Tradycyjna łaźnia składa się z dwóch izb – do relaksu i odnowy biologicznej. Do łaźni wstępuje się w czasie rozpalania ognia w piecu. Rozgrzane kamienie oblewa się wodą, a ciało smaga witkami w celu pobudzenia krążenia. W czasie "chłosty" rośliny uwalniają olejki działające kojąco na organizm. Ciało jest detoksykowane, a przepływ krwi - pobudzony.

Niezbędnym elementem seansu łaziebnego jest mocne ochłodzenie ciała tuż po wyjściu z pomieszczenia - to ważny element sprzyjający zahartowania organizmu.