Czym różni się bania ruska od sauny?

Regularne korzystanie z sauny to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu, pielęgnację skóry oraz relaks. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów saun, między innymi sauna fińska oraz bania rosyjska. Czym w takim razie różnią się od siebie te dwa popularne rodzaje?

Sauna fińska- jakie są jej cechy?

Sauna fińska to najczęściej spotykany rodzaj sauny na świecie. W wyniku połączenia wysokiej temperatury i niskiego poziomu wilgotności powietrza, występującej we wnętrzu kabiny, dochodzi do silnego pocenia się ciała. Zastosowanie tej sauny ma za zadanie poprawić stan skóry, regulować ciśnienie krwi oraz usprawnić układ odpornościowy.

Ruska bania - para i witki

Ruska bania to forma sauny, która wywodzi się z Rosji oraz krajów byłego ZSRR. Obecnie popularne są nowoczesne banie ogrodowe z jacuzzi, choć nie tylko. Wewnątrz ruskiej bani panuje wysoka temperatura i wilgotność dochodzącą nawet do 70%. Specjalny sposób ogrzewania skutkuje tym, że większość ciepła pochodzi z samego drewna, co ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Charakterystyczne dla bani są też witki brzozowe lub jałowcowe. Ich smaganie stanowi integralny element zabiegu upowszechnionego tradycyjnie w Rosji. Masaż witek wpływa na zwiększenie krążenia krwi, co sprzyja likwidacji toksyn z organizmu, a także poprawie stanu skóry.

Co warto wybrać?

Decydując się na wizytę w saunie, warto wziąć pod uwagę rodzaj sauny. Sauna fińska charakteryzuje się wysoką temperaturą i niskim poziomem wilgotności powietrza, a ruska bania wysoką temperaturą i stosunkowo wysokim poziomem wilgotności oraz masażem witek brzozowych lub jałowcowych. Oba rodzaje sauny mają pozytywny wpływ na zdrowie i urodę, dlatego warto wybrać wariant najlepiej odpowiadający naszym potrzebom.